ハラアーサナで整う。

ハラアーサナ（鋤のポーズ）。

子どもの頃、一度はやったことがある方も多いのではないでしょうか？

でも、大人になると、すっかり馴染みのない動きになります

最初は「こんなに身体が動かないんだ」と驚いたり、少し苦しく感じたり😭

それでも、レッスンで何度か繰り返していくうちに、身体が少しずつ覚えていきます👌

気がつくと、苦しかったはずのポーズが心地よくなり、呼吸も深まり、自然と身体が整っている✨

そんな変化が起こるんです‼︎

私が好きなのは、ポーズから戻ってこられた時の生徒さんのお顔。

ハリがあって、すっきりしていて、どこか満たされたような表情。

言葉を交わさなくても、「気持ちよかった」が伝わってきます。

その瞬間、スタジオの空気までふっと変わる🪽✨

みんなで心地よいエネルギーを感じ合える、あの時間が私は大好きです。

今日も伸びやかな生徒さんの姿を見て、とても嬉しくなりました。🌿