＼心の静けさ／
⁡⁡⁡
⁡は、誰しも持っています⁡
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では⁡なぜ心が乱れるのか🤔
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⁡⁡自分以外のコントロールできない⁡
⁡⁡事に思考が持っていかれすぎる⁡
⁡時に、乱れるのかと私は思います⁡
⁡⁡
⁡⁡なるようなる⁡
⁡⁡
⁡我武者羅にやることも大切かも⁡
⁡しれないけれど⁡
⁡流れに身をまかせて⁡
⁡無理に逆らわず抗わず⁡
⁡⁡
⁡目の前のことを淡々と着実に⁡
⁡やっていくことが⁡
⁡⁡
⁡心の静けさを思い出させてくれる⁡
⁡
⁡⁡ヨガのアーサナもそうです⁡
⁡無理やりこじ開けるように⁡
⁡身体を伸ばしたりアーサナを⁡
⁡とると⁡
⁡身体は嫌がります⁡⁡
⁡そして⁡
⁡⁡心が乱れてしまう⁡
⁡⁡
⁡流れに身を任せて⁡
⁡無理に逆らわず抗わず⁡
⁡⁡
自分の目の前の課題淡々とを着実に⁡
⁡積み上げていく⁡
⁡⁡
⁡アーサナの方から迎えに来てくれる
⁡
⁡⁡
ヨガって、ただカラダを柔らかく⁡
⁡するための体操じゃないんですね～😊⁡
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そういえはYogaが前から気になって⁡
⁡いたけど始めるきっかけがなかった方、⁡⁡
朗報です👀
なつこヨガをはじめられる生徒さん
からよくお聞きします👂🏻 ̖́-‬

一歩踏み出せなかった方も
ぜひ一度いらしてみてください😊
おひとりでもお友達とでもOk︎︎👍

【週に一度、土台づくりの場】

なつこヨガは、そんな場所でありたい
男性も歓迎です👨

✔  運動不足を解消したい！

✔  運動を習慣化したい！

✔  ガヤガヤしたところは苦手…
 落ち着いた環境が好き！⁡な方◎
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令和８年６月６日

なつこヨガ  六町クラス

𓇼𓀤𓆉𓇼𓆡𓆉𓇼𓀤𓆉𓇼𓆡𓆉⁡⁡⁡
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⁡呼吸しやすくなるから⁡
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⁡心が整いやすく⁡なる⁡⁡
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⁡皆さん、ご自身の身体と心のメンテナンス
⁡をしに居らしていただいてます🧘🏿‍♂️♥⁡
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⁡レッスンを受けた日の夜は、
ガコンっと深く眠れる…😴⁡とご好評です❤
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⁡⁡Namaste ji !!

⁡𓇼𓀤𓆉𓇼𓆡𓆉𓇼𓀤𓆉𓇼𓆡𓆉⁡⁡⁡
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六町クラスは、
⁡⁡ハタヨガクラスと瞑想(呼吸を深める)クラス⁡
⁡を毎週土曜日に開催しています😊⁡⁡
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⁡各、1クラス1,100円⁡⁡⁡
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①⁡午前クラス⁡(１１：１５～１２：３０)
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⁡②瞑想クラス(１２：４５～１３：１５)⁡
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⁡⁡③午後クラス(１３：３０～１４：４５)⁡
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④入門クラス(１５：００～１５：４５)⁡
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⁡⑤いすヨガクラス(１６：００～１６：４５)
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⁡①＋② or ②＋③ですと、1,500円です。
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⁡【場所】⁡つくばエクスプレス線 六町駅から徒歩7分▶ 保塚地域学習センター
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⁡【持ち物】ヨガマット・⁡飲み水・汗ふきタオル・必要があればお着替え⁡
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男性も大歓迎です！ 
老若男女問わず皆で楽しくクラスを行っております！
おひとりでもお誘い合わせの上でもOk！お気軽にご連絡くださいませ✩.*˚⁡
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⁡⁡皆でヨガしましょう！楽しいよ！笑
なつこヨガホームページ♬︎♡
https://ezks6.crayonsite.com/
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⁡⁡𓇼𓀤𓆉𓇼𓆡𓆉𓇼𓀤𓆉𓇼𓆡𓆉⁡⁡⁡
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愉快な仲間たちとお待ちしております～( ´ω` )/

#ヨガ教室
⁡#50代からのヨガ
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⁡#⁡瞑想メディテーション
呼吸改善トレーニング
自律神経を整える
美姿勢トレーニング⁡
自己肯定感を高める
マタニティヨガインストラクター⁡
シニアヨガインストラクター⁡
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#なつこヨガ⁡
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⁡～日常にヨガを～⁡
⁡なつこヨガ⁡
⁡主宰  林奈津子
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⁡𓇼𓀤𓆉