＼呼吸が身体を動かしてくれる／
⁡⁡
⁡ヨガの動き方に慣れるまで⁡
⁡⁡
⁡独特な身体の使い方をするなと⁡
⁡⁡
⁡思っていました⁡
⁡⁡
⁡⁡
⁡⁡
⁡動かす手足は脱力
⁡⁡
【軸になる方が力強くどっしり】
⁡できるから⁡
⁡⁡
⁡動かす手足は自由に動ける⁡
⁡⁡
⁡👆👆これってココロにも⁡
⁡⁡
⁡同じことが言えそうです⁡
⁡⁡
⁡⁡
⁡⁡【自分の軸がどっしり】⁡
⁡としていると⁡
⁡⁡
⁡周りの環境に左右されにくく
⁡⁡
感情が安定する⁡
⁡⁡
⁡
⁡ココロとカラダは繋がっている
⁡
⁡⁡
ヨガって、ただカラダを柔らかく⁡
⁡するための体操じゃないんですね～😊⁡
⁡⁡
⁡

そういえはYogaが前から気になって⁡
⁡いたけど始めるきっかけがなかった方、⁡⁡
朗報です👀
なつこヨガをはじめられる生徒さん
からよくお聞きします👂🏻 ̖́-‬

一歩踏み出せなかった方も
ぜひ一度いらしてみてください😊
おひとりでもお友達とでもOk︎︎👍

【週に一度、土台づくりの場】

なつこヨガは、そんな場所でありたい
男性も歓迎です👨

✔  運動不足を解消したい！

✔  運動を習慣化したい！

✔  ガヤガヤしたところは苦手…
 落ち着いた環境が好き！⁡な方◎
⁡⁡
⁡⁡
⁡⁡
⁡

令和８年6月27日

なつこヨガ  六町クラス

𓇼𓀤𓆉𓇼𓆡𓆉𓇼𓀤𓆉𓇼𓆡𓆉⁡⁡⁡
⁡⁡

⁡⁡
⁡⁡
⁡呼吸しやすくなるから⁡
⁡⁡
⁡⁡
⁡心が整いやすく⁡なる⁡⁡
⁡⁡
⁡⁡
⁡⁡
⁡皆さん、ご自身の身体と心のメンテナンス
⁡をしに居らしていただいてます🧘🏿‍♂️♥⁡
⁡⁡
⁡レッスンを受けた日の夜は、
ガコンっと深く眠れる…😴⁡とご好評です❤
⁡
⁡⁡
⁡⁡Namaste ji !!

⁡𓇼𓀤𓆉𓇼𓆡𓆉𓇼𓀤𓆉𓇼𓆡𓆉⁡⁡⁡
⁡
⁡⁡
六町クラスは、
⁡⁡ハタヨガクラスと瞑想(呼吸を深める)クラス⁡
⁡を毎週土曜日に開催しています🥰️
⁡⁡
⁡⁡各、1クラス1,100円⁡⁡⁡
⁡
①⁡午前クラス⁡(１１：１５～１２：３０)
⁡⁡
⁡②瞑想クラス(１２：４５～１３：１５)⁡
⁡ ⁡
⁡⁡③午後クラス(１３：３０～１４：４５)⁡
⁡⁡
④入門クラス(１５：００～１５：４５)⁡
⁡⁡
⁡⑤いすヨガクラス(１６：００～１６：４５)
⁡⁡
⁡⁡
⁡①＋② or ②＋③ですと、1,500円です。
⁡
⁡⁡
⁡【場所】⁡つくばエクスプレス線 六町駅から徒歩7分▶ 保塚地域学習センター
⁡⁡
⁡【持ち物】ヨガマット・⁡飲み水・汗ふきタオル・必要があればお着替え⁡
⁡
⁡⁡

男性も大歓迎です！ 
老若男女問わず皆で楽しくクラスを行っております！
おひとりでもお誘い合わせの上でもOk！お気軽にご連絡くださいませ✩.*˚⁡
⁡⁡
⁡⁡皆でヨガしましょう！楽しいよ！笑
なつこヨガホームページ♬︎♡
https://ezks6.crayonsite.com/
⁡⁡
⁡⁡

⁡⁡𓇼𓀤𓆉𓇼𓆡𓆉𓇼𓀤𓆉𓇼𓆡𓆉⁡⁡⁡
⁡
⁡
愉快な仲間たちとお待ちしております～( ´ω` )/

#ヨガ教室
⁡#50代からのヨガ
#足立区六町⁡
⁡#⁡瞑想メディテーション
呼吸改善トレーニング
自律神経を整える
美姿勢トレーニング⁡
自己肯定感を高める
マタニティヨガインストラクター⁡
シニアヨガインストラクター⁡
アーユルヴェーダカウンセリング
#なつこヨガ⁡
⁡⁡⁡
⁡
⁡⁡
⁡～日常にヨガを～⁡
⁡なつこヨガ⁡
⁡主宰  林奈津子
⁡⁡
⁡⁡
⁡
⁡⁡
⁡𓇼𓀤𓆉
⁡⁡
⁡