⁡⁡＼美体幹ヨガ／⁡⁡⁡⁡六町に誕生🎂⁡
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⁡毎週(土) 13:30～14:45⁡
⁡⁡都度払い制▶1,100円⁡⁡
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⁡これまで通り⁡平日(水)or(木)午前中⁡
⁡の⁡八潮駅前クラス⁡に加え、⁡
⁡六町でもはじめます🧘‍♀️⁡💕
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⁡⁡女性らしいボディラインといえば⁡…
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⁡キュッと引き締まったウエストに⁡
⁡憧れる方も多いのではないでしょうか💕⁡
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⁡それが日々の姿勢や呼吸の意識を⁡
⁡少し変えるだけで、美しいウエストを⁡
⁡目指していけたら一石二鳥にも三鳥🐦⁡
⁡にもなると思うのです！⁡
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⁡👂🏻 ̖́-‬ 美体幹ヨガってそもそも何なの？
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①  マットの上で仰向けで呼吸を深め⁡
⁡インナーマッスルを鍛え上げます💪⁡
⁡【 姿勢改善に最適 】続けていくと⁡
きゅ⁡きゅーっと引き締まったお腹へ✨⁡
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⁡腰痛や膝痛、首肩こりの方もオススメ！⁡⁡⁡
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⁡②  いすを用いたヨガを取り入れる⁡
⁡ことにより、身体が硬い方も安心😌𓈒𓏸⁡⁡
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足腰の⁡筋力アッブエクササイズも取り入れ⁡
⁡ています💪
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⁡最後は瞑想もおこないます！⁡⁡⁡⁡
⁡無理なく心身ともに⁡リラックス⁡😴
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【六町クラス】毎週(土) 13:30～14:45
⁡⁡※都度払い制 1,100円🍃

⁡⁡【八潮クラス】(水)or(木) 10:40～11:40⁡⁡
⁡※都度払い制 1,500円🍃
⁡※ 9:30～10:30の朝活ヨガとセットでの⁡ご受講ですと2,000円とお得🉐です
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⁡⁡～日常にヨガを～
⁡なつこヨガ⁡
⁡主宰  林奈津子⁡
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⁡ #なつこヨガ⁡
⁡ #足立区六町⁡
⁡ #八潮駅前
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