こんにちは！
小顔矯正専門サロンQpu（キュープ）北千住店です💆🏻‍♀️✨

涼しい日が増えて過ごしやすくなってきた一方で、

「夕方になると首や肩がずっしり重い」

「気温差のせいか、お顔全体の冷えや表情のこわばりが気になる」と感じることはありませんか？

長時間のデスクワークやスマートフォンの操作が続くと、前かがみの姿勢によって首や肩まわりの筋肉が知らず知らずのうちに緊張しやすくなります。

さらに秋の寒暖差が重なると、めぐりが滞り、フェイスラインのもたつきやお顔のこわばりにつながることも少なくありません。

今回は、お仕事やお出かけから帰ってきた夜に、ご自宅で手軽に取り入れられる首元とお顔まわりの温めセルフケアをご紹介いたします🌿

【帰宅後の夜に試したい3つのゆるめ習慣】

一日の終わりに首元やお顔をじんわり温めてあげることで、強張っていた筋肉の緊張がやわらぎ、ホッとするリラックスタイムをつくることができます。

できることから無理のない範囲で試してみてくださいね✨

① 蒸しタオルや温かいアイテムで首元をじんわり温める
水で濡らして軽く絞ったタオルを電子レンジで適温に温め、首の後ろや肩の付け根にそっと当ててみてください。

温かい蒸気とともに首元が温まることで、緊張がふっとほどけていきます。

首元が温まるだけでも、お顔全体へのめぐりが整いやすくなります。

② 首・肩・表情まわりをやさしく動かす
温まった状態で、息を吐きながら首を左右にゆっくり傾けたり、肩を前後に大きく回したりしてみましょう。

また、「あ・い・う・え・お」と口元を無理のない範囲で大きく動かしてみるのもおすすめです。ぎゅっと固まっていた表情まわりがゆるみ、動かしやすさを実感していただけます。

③ やわらかな照明とお風呂でゆっくり休む準備を
夜は室内の照明を少し落とし、ぬるめのお湯にゆったり浸かって全身を温めましょう。

入浴で身体の芯から温まることで、お休み前のリラックスモードへ自然と切り替えることができます。

【このようなお悩みをお持ちの方におすすめです】

日々のセルフケアは、以下のようなお悩みを感じている方に特におすすめです。

・デスクワークやスマホ操作で首や肩がいつも重たく感じる方
・季節の変わり目で顔や首元の冷え・こわばりが気になる方
・フェイスラインをすっきり保ち、やわらかな表情で過ごしたい方

毎日の生活の中で少しずつ温める時間をつくってあげるだけでも、お顔まわりの巡りがサポートされ、翌朝の重だるさを和らげるきっかけになります☺️

【サロンでのケアと合わせて心地よいフェイスラインへ】

ご自身でのセルフケアとあわせて、定期的なメンテナンスを取り入れることで、お顔の左右バランスやすっきりとしたフェイスラインをより心地よくキープしやすくなります。

当サロンでは、強い力で骨を押し込むような施術ではなく、頭蓋骨のバランスを見極めながら心地よい力加減でアプローチする小顔矯正を行っています。

さらに、めぐりを促すオイルリンパケアや首元の集中ケアを組み合わせたメニューもご用意しております。

店内はやわらかな灯りと木目調のインテリアで統一された、女性専用の完全個室です🛋️周りを気にせず、力加減やお悩みを気軽にご相談いただけます。

秋の夜長、まずは首元を温めてご自身をいたわってあげてくださいね。お顔の重だるさが気になるときは、いつでも気軽にご相談くださいませ🌿

※施術やセルフケアの感じ方・変化には個人差があります。無理のない範囲でお試しください。