ヨガは

左右・上下、身体のすみずみまで

まんべんなく動かしていきます。

滞っていた流れがめぐり出し、

呼吸が深まり、

気分がすっと整う。

自律神経もやわらかく調和していくから

終わったあとには

「気持ちいいなぁ」が残るのです。

だからこそ

毎日やりたくなる。

やらないと、なんだか落ち着かない。

それは

“本来の心地よさ”を

身体が思い出したサイン。

でも同時に、

「やらなきゃ」に変わってしまうと

少しだけ窮屈になることもある

とくに女性は毎月、季節の変わり目、に揺らぎが起こりやすい

ヨガは

整えるもの。

縛るものではない。

やる日も、やらない日も

どちらもあなたの選択。

そんな自分もあっていいと

心から思えたとき、

はじめて

本当の意味で、整っているのかもしれません。