🌈 チャクラ呼吸瞑想ヨガ

7つのチャクラ（エネルギーポイント）を整えながら、呼吸・ポーズ・瞑想を通して心と身体を深く調えていくクラスです

逆転のポーズから始まり、立位のポーズで終わる流れは、内側から活力が湧き、前向きなエネルギーを感じやすい構成になっています

呼吸法では、浄化の呼吸法「カパラバティ」を行い、たっぷりとプラーナ（生命エネルギー）を取り込んでいきます

集中力を高めたその先にあるのが瞑想

思考を手放し、自分と周りとの境界がふっとやわらぐような、心地よい静けさを味わっていく至福の時間

忙しい毎日だからこそ、自分の内側へ帰り今ここを味わいましょう

少人数だからこそ、一人ひとりに寄り添いながら丁寧にお伝えしています🌿

☑️何となくだるい

☑️やる気が起きない

☑️気分の落ち込み

☑️心のざわめきを抑えたい方

☑️瞑想に興味ある方

そんな方はぜひ一度ご参加下さい

福yoga

足立区皿沼2-19-4エターナル203