レッスンをしていると、
ふと変化を感じる瞬間があります。

それぞれ別々なのに、
呼吸が重なり、
その場の空気がふっと調和されていく

自分のままでいながら、
ひとつにつながるような感覚

そんな特別な瞬間があります。

アーサナには、
それぞれに精神性があります

今日は身体全体を使って、
勇気を持って一歩前へ

呼吸とともに、
そんな想いも深まっていく。

ヨガは、
「できた・できない」
「かたい・柔らかい」
だけではなく、

今の自分はどう感じているのか。
身体は、呼吸は、心はどうなのか。

その時の自分を見つめ、
自分とつながっていくこと

そして、
自分とつながることで
周りともつながり、
少しずつ調和されていく

そんな時間が、
私は好きです

今日も一緒に福yogaで、ヨガが行えた事心の底から感謝してます

ありがとうございます

thank you♡

足立区皿沼2-19-4-203

福yoga